Jak obniżyć ciśnienie domowymi sposobami?
Nadciśnienie to problem zdrowotny, z którym zmaga się wiele osób. Prawidłowe ciśnienie to 120/80. Żeby wiedzieć czy mamy nadciśnienie, musimy regularnie je mierzyć. Ciśnieniomierz kupimy już za kilkadziesiąt złotych. Najlepiej mierzyć ciśnienie o stałej porze dnia. Jeśli nasze wynosi ono…
Zioła na odchudzanie – czy warto je stosować?
Odchudzanie to długotrwały proces, który polega na wprowadzeniu do swojego życia zdrowych nawyków żywieniowych oraz aktywności fizycznej. Podstawą odchudzania jest tak zwany deficyt kaloryczny, czyli spożywanie mniejszej ilość kalorii niż potrzebuje nasz organizm do wykonywania codziennych aktywności. Brakująca ilość kalorii…
Dieta na płaski brzuch – czy potrzebny jest jadłospis?
Coraz więcej osób marzy o zgrabnej sylwetce, którą można osiągnąć przede wszystkim dietą. Istotne są również ćwiczenia, ale i tak wiele zależy od spożywanych dań. Warto poznać produkty, której znajdują się w diecie na płaski brzuch. Na co zwracać uwagę,…
Jaką dietę stosować na zdrową cerę?
Z całą pewnością każdy człowiek pragnie się w bardzo dobry sposób prezentować, zarówno na co dzień, jak i na różnego rodzaju specjalne okazje. Dlatego powinien on między innymi odpowiednio zadbać o stan swojej cery i sprawić, aby dużo lepiej ona…
